En este momento de la vida, se experimentan con mucha intensidad los acontecimientos. A veces se hace necesario enseñar a nuestros hijos a parar y a reconducir esas reacciones emocionales, desajustadas o desproporcionadas, que viven muchas veces nuestros hijos en edad adolescente.
Es por esto que os dedicamos esta entrada a todos los padres y madres que os sentís frustrados cuando sois testigos de la falta de autocontrol de vuestros hijos e hijas en este momento vital.
Os ofrecemos algunos recursos sencillos que os pueden ayudar a meditar con ellos o a sugerirles este tipo de prácticas que, sin duda, mejoran el autoncontrol y la salud mental y emocional:
- Doce ejercicios de meditación.
- Prácticas (audios) de mindfulness para adolescentes (se puede descargar la app en ivoox).
- Meditación en la vida cotidiana (las prácticas 1, 2, 3, 8, 9 y 10 pueden ayudar mucho a nuestros adolescentes).
- Meditaciones de Elsa Punset.
En otra entrada, que meteremos en la sección de orientaciones, os ofreceremos recursos para adultos. Algunos de ellos pueden ser de utilidad con vuestros hijos e hijas adolescentes de más edad.
Esperamos que todo esto os ayude.
¡Feliz meditación!
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