Tranquilos y Atentos como una rana

El título de esta entrada se corresponde con un libro cuya autora, Eline Snel, ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Queremos compartir con vosotros algunos de estos recursos. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años. También podéis acompañar a vuestros hijos en esta práctica guiada.

Como sabéis llevamos dos años implementando en el centro un plan de interioridad llamado SER. En otro post, os contaremos en qué consiste este programa. Para que empecéis a meditar con vuestros hijos, os proponemos estos recursos que os puede servir de ayuda. 

La mayor parte de estos videos están subidos en youtube:

• Tranquilo y atento como una rana 1
• Tranquilo y atento como una rana 2. La ranita
• Tranquilo y atento como una rana 3. Atención a la respiración
• Tranquilo y atento como una rana 4. Ejercicio del espagueti
• Tranquilo y atento como una rana 5. El botón de pausa
• Tranquilo y atento como una rana 6. Primeros auxilios para sentimientos desagradables
• Tranquilo y atento como una rana 7. Un lugar seguro
• Tranquilo y atento como una rana 8. La fábrica de las preocupaciones
• Tranquilo y atento como una rana 9. Levantando la moral
• Tranquilo y atento como una rana 10. El secreto del corazón
• Tranquilo y atento como una rana 11. Buenas noches

Podéis adquirir el libro con el CD completo en este enlace 

Esperamos que estos recursos os ayuden.

¡Feliz meditación!