miércoles, 20 de mayo de 2020

En la encrucijada de caminos...¡Siempre hay salidas!

Si en algún momento te has planteado que ese cruce de caminos en el que estás no tiene salida, te equivocas. Sabemos que es difícil sacar el bachillerato con buena nota, prepararse para la EVAU y tener todas las puertas abiertas para decidir. Sabemos lo que cuesta encontrar dentro ese sueño de felicidad que tienes en tu corazón y tomar decisiones coherentes a esos deseos profundos. Lo sabemos y por eso queremos seguir ayudándote a ponerte en ese sueño, imaginando lo que sería de verdad ser abogado, publicista, criminologo...

Te dejamos algunas pistas que te lleven a imaginarte en ese sueño posible para tu vida:

Estate atento que seguiremos dándote pistas para decidir tu felicidad.

¡Escúchate!

lunes, 11 de mayo de 2020

SOS...¡Estoy en 4º de la ESO!

¿Estás en 4º de la ESO y no sabes qué hacer cuando acabes? ¿Te quita el sueño? ¿Qué hacer con tu vida?

¡Deja de agobiarte! ¡Esta es tu entrada! seguro que te ayuda a tomar esas decisiones que empiezan a dibujar tu futuro. 

El proceso de toma de decisiones es complejo, en él intervienen muchos factores que deberemos tener en cuenta. A lo largo de nuestra vida nos encontraremos con multitud de situaciones en las que tendremos que elegir entre varias alternativas, es importante aprender a tomar decisiones de una manera reflexiva.

Para tomar decisiones es fundamental conocerse a sí mismo y para ello te invitamos a descubrir:
 - Tus aptitudes, aquello que se te da bien.
 - Tus intereses y valores personales, qué actividades o estudios te gustan.
 - Las dificultades que te puedes encontrar y cómo resolverlas. 

Es muy importante que tengas información sobre las distintas profesiones que te interesan, qué titulación necesitas para acceder a ellas, duración de los estudios y materias que los componen.

Tus padres son parte imprescindible en este proceso, tienen cosas que decir y te pueden ayudar. Su experiencia profesional, sus éxitos y retos, lo que quisieron ser y lo que consiguieron, lo que desean para ti, las posibilidades económicas…Habla con ellos y escucha sus opiniones, coméntales las tuyas, aclara dudas y pídeles todo el apoyo que necesites.

Tus profesores y orientadores también pueden ayudarte a conocerte mejor, proporcionándote experiencias y aclarándote dudas.

Seguro que hablas con tus amigos de estos temas, tal vez os hayáis planteado estudiar lo mismo para seguir juntos o para hacer más sencilla la toma de decisión. Recuerda que cada persona es distinta, tiene intereses y habilidades diferentes y que de ahora en adelante los pasos que vayas dando van a influir en gran medida en el trabajo que tendrás en el futuro. Por ello, no debes decidir en función de tus amigos.

Recuerda que tu vida es tuya, que eres el protagonista y que la decisión final es tuya.

Cuando acabes cuarto y tengas el Título de Graduado en Enseñanza Secundaria obligatoria, se abren varios caminos:

Sin el Título de Graduado en Enseñanza Secundaria obligatoria puedes cursar, también tienes opciones:

Puedes acceder a la Guía Proyecta tu futuro de la Universidad Francisco de Vitoria, ahí encontrarás diferentes dinámicas y Actividades que te ayudarán en la toma de decisión.  

También puedes apuntarte a su Taller online que imparten los lunes a las 16:00 horas 

Queremos compartir otros documentos que pueden ayudarte:
¡Ánimo! Estás en un momento muy importante de tu vida. Sigue soñando y apostando por tus sueños.




domingo, 10 de mayo de 2020

Rutina "Mi mejor momento"

Esta rutina tiene como objetivo trabajar la atención y la compasión a través de la visualización. Si no has leído la entrada Ser o no Ser, te recomendamos que vayas a ella antes de realizar esta rutina.

Puedes hacer esta rutina al finalizar el día.

Empezamos haciendo silencio. Se cierran los ojos y se realiza el protocolo de entrada TREVA corto.

Observa tu respiración, como entra y sale el aire de su cuerpo. No es necesario que cambies ni modifiques nada. Observa tu cuerpo, percibiendo las sensaciones.

Repaso a los sucesos del día. Poco a poco va repasando en tu cabeza los sucesos del día. Las cosas que te han pasado. No se trata de que te “enganches” en nada, sino que los repases.

Hazte la siguiente pregunta “¿Qué ha sido lo mejor del día de hoy?”. Conecta con esa situación/actividad, recogiendo con tu cuerpo las sensaciones vividas en ese momento.

Agradece: Antes de finalizar puedes agradecer interiormente a alguien todo lo bueno de este día. 

Salimos del ejercicio haciendo el protocolo de salida TREVA corto.

Una vez finalizado la rutina, os invitamos a compartir en familia:
  • ¿Cómo me he sentido en la práctica?
  • ¿Qué me ha ayudado?
  • ¿Qué dificultades he encontrado?
  • Sugerencias de mejora.


Rutina "Mi mejor deseo"

Esta rutina tiene como objetivo trabajar la atención y la compasión a través de la visualización. Si no has leído la entrada Ser o no Ser, te recomendamos que vayas a ella antes de realizar esta rutina.

Empezamos haciendo silencio. Se cierran los ojos y se realiza el protocolo de entrada TREVA corto.


Te invito a pensar en tus compañeros. Visualiza sus rostros. Elige uno de ellos. Piensa en algo bueno para ese compañero en ese día,  envíale tus mejores deseos. Se puede respirar de forma consciente, de modo que al expirar, se envía al compañero los buenos deseos. 

Salimos del ejercicio haciendo el protocolo de salida TREVA corto.

Una vez finalizado la rutina, os invitamos a compartir en familia:
  • ¿Cómo me he sentido en la práctica?
  • ¿Qué me ha ayudado?
  • ¿Qué dificultades he encontrado?
  • Sugerencias de mejora.